水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到健康养生的目的。多吃水果,可帮助消化吸收,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。对于女性而讲,气血充足就能有一个好的身体,所以往往在秋季的时候女性都是要进行气血的补充的,其实补充气血的时候不一定要喝中药或者吃补品的,有的时候可以经过食用水果的方法补充气血。
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