牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉特别。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。牛肉含维生素B6:蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你有助于有助于,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。 <<<查看详情>>>
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